Se a relação entre o casal ainda não se desgastou a ponto de haver separação, é possível estabelecer uma boa convivência durante a pandemia, mesmo que passem muitas horas juntos em casa. Uma primeira dica é organizar as regras da casa: estabelecer rotinas, conversar sobre a divisão das obrigações da semana e, de tempos em tempos, revisitar esses acordos, para se certificarem de que ambos estão satisfeitos. Esses pequenos ajustes podem evitar futuros atritos.
Outras práticas interessantes para estabelecer uma boa convivência são exercitar a comunicação e a compreensão das diferenças entre as pessoas, para contribuir para o alinhamento das expectativas. Essas posturas nos ajudam a cultivar relações saudáveis, pois incentivam a praticar o diálogo no lugar de discussões. Uma dica Escute mais... é questão de treino!
Outra estratégia é o casal se organizar para realizar não apenas obrigações juntos, mas também atividades prazerosas: praticar um esporte ou atividade física em família, assistir a um filme ou série, engajarem-se em um curso de interesse de ambos, jogar cartas ou inventar brincadeiras. Isso pode tornar o ambiente mais leve e descontraído.
Porém, não é necessário nem saudável passar todo o tempo juntos. O respeito à individualidade e ao espaço de cada um é outra estratégia fundamental para a melhor convivência do casal. Portanto, preservem tempo para a prática de atividades individuais, como a leitura de um livro, o uso das redes sociais, a realização de um curso de interesse pessoal. E muitas dessas atividades exigem certa privacidade e um espaço adequado. Respeitar esse limite é também uma demonstração de parceria. Ao organizarem a rotina da casa, não se esqueçam de incluir esse tempo precioso para si!
A sugestão é que reflitamos bastante na construção e manutenção de relacionamentos saudáveis, que nos tornem cada vez mais felizes. Podemos sim encontrar dificuldades, afinal, somos humanos! Nesse caso, a ajuda de um profissional de psicologia é sempre bem-vinda.
Consultoria: Dra. Mariangela Suosso, psicóloga (CRP 14031-06), psicanalista e mediadora de conflitos.
Instagram: @psimariangelasuosso
