10 sucos naturais para eliminar o inchaço

Confira receitas que podem acelerar seu metabolismo e, de quebra, diminuir a retenção

Sucos anti-inchaço para combater a retenção
Sucos anti-inchaço para combater a retenção - Shutterstock

por Redação SD
Publicado em 17/03/2021 às 09:32
Atualizado às 15:19

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Sensação de inchaço, peso a mais na balança, roupas que agora estão apertadas…Tudo isso pode ser fruto da retenção de líquidos no organismo. Por isso, uma boa forma de combater o problema é investir em alguns sucos naturais anti-inchaço.

Aqueles com ingredientes termogênicos, além de amenizar o problema, ainda favorecem a perda de peso. “Eles aceleram o metabolismo do corpo, aumentando a temperatura do organismo e fazendo com que ele precise trabalhar em um ritmo maior para digeri-los. O resultado desse processo resulta em mais calorias gastas, o que pode facilitar a queima de possíveis gordurinhas”, explica a culinarista saudável e personal cook, Adriana Almeida.


Suco termogênico mix de frutas

Ingredientes:
*1 maçã com casca picada
*1 xícara (200ml) de água de coco gelada
*1 fatia de abacaxi picada
*25g de gengibre descascado
*Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba


Suco detox refrescante

Guia da Cozinha 

Ingredientes:
*1 xícara (200ml) de água gelada
*1 limão descascado
*1 laranja descascada
*25g de gengibre descascado
*1 folha de couve

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco de melancia com gengibre

Ingredientes:
*1 fatia grossa de melancia picada
*1 colher (sopa) cheia de gengibre picado
*1 copo (250ml) de água

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.


Suco de amora com pimenta dedo de moça

Ingredientes:
*1 maçã pequena com casca picada
*8 amoras
*1 pimenta dedo de moça pequena picada
*1 xícara (200ml) de água de coco gelada

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco de abacaxi com limão

Ingredientes:
*1 fatia de abacaxi picada
*Suco puro de 1 limão pequeno
*1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
*1 colher (sobremesa) de gengibre em pó
*1 copo (250ml) de água de coco

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de limão termogênico

Shutterstock
Shutterstock 

Ingredientes:
*1 xícara (200ml) de água gelada
*1 limão descascado
*1 laranja descascada
*25g de gengibre descascado
*1 folha de couve

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco de melancia com limão

Ingredientes:
*Suco puro de 1 limão
*2 fatias grossas de melancia picadas
*2 rodelas pequenas de gengibre
*1/2 xícara (100ml) de água de coco

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.


Suco de goiaba com canela

Ingredientes:
*1/2 goiaba picada
*1/2 maçã picada
*1 pitada de canela em pó
*1 copo (250ml) de água

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes

Suco de kiwi com gengibre

Ingredientes:

*1 copo (250ml) de água
*1/2 kiwi sem casca picado
*3 folhas de couve picadas
*1 laranja sem casca e sem sementes picada
*1 colher (sobremesa) de gengibre

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.


Suco de cenoura com gengibre

Ingredientes:
*4 cenouras picadas
*1 maçã picada
*Suco puro de 1 limão
*2 laranjas sem casca picadas
*1 pedaço de gengibre picado
*1/2 copo (125ml) de água ou água de coco

Modo de preparo
Passe em uma centrífuga ou bata no liquidificador todos os ingredientes com a água ou água de coco. Se preferir, acrescente água para deixar a mistura menos cremosa. Beba em seguida.

Consultoria: Adriana Almeida, culinarista saudável e personal cook.