A pressão alta, ou hipertensão, é uma das doenças crônicas mais comuns entre os brasileiros. Segundo a última Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), feita pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a condição atinge cerca de 38,1 milhões de pessoas com 18 anos ou mais no país.
A pesquisa revelou também um aumento de 2,5% na quantidade de hipertensos desde o último levantamento, de 2013. Entre os fatores que contribuem para esse aumento, estão o sedentarismo, excesso de peso e obesidade, idade e ingestão de álcool e, além disso, a alimentação inadequada com alto consumo de sal.
“Parte desse agravamento se deve ao consumo excessivo de sal, que está presente na maioria dos alimentos processados, além de fazer parte do preparo diário das refeições, seja em casa ou em restaurantes. O consumo recomendado é de 5 gramas ao dia”, alerta o médico e professor do curso de medicina da Faculdade Pitágoras, Dr. Mauro Machado.
Causas e riscos da pressão alta
Segundo o Ministério da Saúde, 90% dos casos de hipertensão tem origem na herança genética, sobretudo dos pais. No entanto, diversos fatores influenciam os níveis da pressão arterial, como os hábitos de vida, entre eles:
- Fumo;
- Consumo de bebidas alcoólicas;
- Obesidade;
- Estresse;
- Elevado consumo de sal;
- Níveis altos de colesterol;
- Falta de atividade física.
Além disso, ainda segundo o Ministério da Saúde, sabe-se que a incidência da pressão alta é maior nas pessoas negras, em diabéticos, e aumenta com a idade.
A hipertensão é também um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas. Além disso, ela está associada à ocorrência de acidente vascular cerebral e doença renal crônica, dentre outras condições, e figura entre as comorbidades que agravam os quadros de Covid-19, o que garante aos pacientes hipertensos prioridade nas filas de vacinação.
Sintomas, tratamento e prevenção
De acordo com o Ministério da Saúde, os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito. Nesses momentos, o paciente pode sentir:
- Dores no peito;
- Dor de cabeça;
- Tontura;
- Zumbido no ouvido;
- Fraqueza;
- Visão embaçada;
- Sangramento nasal.
Como no tratamento de outras patologias, a prevenção é a melhor forma de lutar contra os riscos da pressão alta. “Se diagnosticado com pressão alta, o paciente deve seguir o acompanhamento médico rigorosamente, em que o profissional irá prescrever remédios e indicar medidas de promoção à saúde, como prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada, por exemplo”, esclarece o especialista.
Confira as dicas do especialista para prevenir a hipertensão:
- Pratique exercícios físicos regularmente;
- Evite o cigarro e o consumo de álcool;
- Consuma alimentos ricos em fibras;
- Evite o excesso de sal e gordura na alimentação;
- Cuide da saúde da mente,pois o estresse também pode ser um fator de risco.
