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5 hábitos que pessoas com pressão alta devem evitar a todo custo

A pressão alta é uma realidade para 30% dos brasileiros adultos – e é justamente esse grupo que precisa tomar cuidado com maus hábitos

5 hábitos que pessoas com pressão alta devem evitar a todo custo
5 hábitos que pessoas com pressão alta devem evitar a todo custo - Foto: Shutterstock

A pressão alta, ou hipertensão, afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Só no Brasil, a condição atinge 30% de toda a população adulta, indicam dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH).

Geralmente, a pressão alta é resultado de um estilo de vida sedentário e desregrado – e são justamente esses maus hábitos que agravam o quadro. O risco é alto, pois a hipertensão aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC).

De acordo com a Dra. Nicolle Queiroz, cardiologista e professora do curso de medicina da Universidade Santo Amaro (Unisa), a pressão alta está relacionada a doenças como diabetes desregulada, colesterol alterado e obesidade. O tabagismo, consumo excessivo de sal, históricos familiares, envelhecimento e estresse também são fatores de risco para desencadear a hipertensão.

Por isso, para aqueles que sofrem de pressão alta, é essencial adotar um estilo de vida saudável e evitar certos hábitos que podem agravar a condição, como explica o médico e cardiologista Dr. Roberto Yano.

“A pressão alta é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares. Só no Brasil 400 mil pessoas morrem todos os anos em decorrência da hipertensão arterial. Muito disso se deve aos maus hábitos de vida que os brasileiros no geral costumam ter”, adverte o médico. 

Pensando nisso, destacamos 5 hábitos que o paciente com pressão alta deve evitar a todo custo para impedir o agravamento da condição. Confira:

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