Insônia
A higiene do sono, quando se torna um hábito, vira uma arma poderosa para te ajudar a dormir bem todos os dias
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A higiene do sono, quando se torna um hábito, vira uma arma poderosa para te ajudar a dormir bem todos os dias
Pesquisa revelou dados importantes sobre a rotina e qualidade de sono do brasileiro. Celulares e outros eletrônicos podem atrapalhar o descanso
Sono de má qualidade pode afetar o aprendizado, criatividade, comunicação e também a saúde. Nutricionista mostra como dormir bem