Os acidentes domésticos são mais comuns do que se imagina e podem representar um sério risco para os idosos. Isso porque, nesta fase da vida, devido às mudanças físicas, sensoriais e cognitivas associadas ao envelhecimento, eles ficam mais vulneráveis. Por isso, estão naturalmente, mais propensos a quedas e outras intercorrências no ambiente doméstico.
Risco grande entre idosos
Segundo dados do Ministério da Saúde, um em cada três idosos sofre uma queda por ano, sendo que 34% das quedas provocam algum tipo de fratura. Além disso, somente em 2020, foram contabilizadas mais de 300 mil internações no país em função de acidentes domésticos.
O Dr. Lafayette Lage, ortopedista e traumatologista, chama a atenção para a importância de se manter os cuidados com os idosos. Ele explica que, com menos musculatura e outros problemas associados, pessoas nesta faixa etária ficam mais propensas a fraturas.
Além das limitações físicas associadas à idade avançada, existem aspectos psicológicos significativos que devem ser considerados ao lidar com idosos. É o caso de depressão e tendência ao isolamento, desconfiança, irritabilidade, entre outras questões.
Como prevenir quedas e lesões
Para minimizar os riscos, é importante que os idosos e seus cuidadores estejam atentos a algumas medidas preventivas, conforme aponta o ortopedista:
- Manter a casa segura: remover tapetes escorregadios, instalar corrimãos em escadas, colocar barras de apoio no banheiro e eliminar obstáculos no caminho podem ajudar a prevenir quedas;
- Iluminação adequada: manter a casa bem iluminada, especialmente em áreas de passagem pode ajudar os idosos a enxergarem melhor e evitarem acidentes;
- Uso de equipamentos de segurança: utilizar dispositivos como alarmes de incêndio e barras de segurança em janelas pode reduzir eventuais riscos. Além disso, também é importante o uso de calçados adequados e antiderrapantes em casa. Evitar encerar o piso ou utilizar produtos que deixe o chão escorregadio;
- Atenção aos medicamentos: é importante seguir corretamente as prescrições médicas e evitar automedicação. Isso porque alguns medicamentos podem causar tonturas e sonolências, aumentando o risco de quedas;
- Cuidado com objetos cortantes e quentes: manusear facas, panelas e outros objetos afiados ou quentes com cuidados pode prevenir cortes e queimaduras;
- Permanecer em contato com familiares e amigos: manter-se conectado com familiares, amigos e vizinhos pode garantir que haja ajuda disponível em caso de urgência;
- Manter a dieta saudável e praticar exercícios físicos: uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios podem ajudar a manter a força muscular e flexibilidade, o que minimiza riscos potenciais de fraturas.
É importante que os idosos e seus cuidadores estejam cientes dessas medidas preventivas e as incorporem em suas rotinas diárias. Assim, é possível garantir um ambiente doméstico mais seguro e evitar acidentes desnecessários.
Além disso, é fundamental que os idosos estejam abertos a pedir e aceitar ajuda quando necessário. Isto é, reconhecendo que algumas tarefas podem ser mais desafiadoras devido ao envelhecimento, destaca o ortopedista.
