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Acidez e saúde bucal: saiba quais alimentos estão danificando seus dentes

Açúcar e acidez são uma péssima combinação para o esmalte dos dentes, o que leva à sensibilidade e até mesmo à erosão

Acidez e saúde bucal: saiba quais alimentos estão danificando seus dentes
Acidez e saúde bucal: saiba quais alimentos estão danificando seus dentes - Foto: Shutterstock

Sensibilidade, tom amarelado e erosão: esses são os sintomas mais comuns de desgaste do esmalte dentário, que podem causar bastante desconforto – especialmente estético. Assim como em todo nosso organismo, a alimentação é preponderante nesse processo, e os alimentos e bebidas ácidas são o grande vilão da saúde dos dentes.

De acordo com o Dr. José Todescan Júnior, especialista em Prótese Dental, odontopediatria e endodontia e membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética (SBOE), a acidez presente em alimentos e bebidas pode desempenhar um papel significativo na deterioração do esmalte dental. “Essa camada protetora é essencial para a preservação da saúde bucal, e sua erosão pode levar a uma série de problemas, como cáries e aumento da sensibilidade”, revela .

O especialista revela que sucos verdes, energéticos e refrigerantes sem açúcar, muitas vezes promovidos como opções saudáveis ou energizantes, podem ter um grande impacto na saúde bucal. Isto é, particularmente no que diz respeito à acidez e seus efeitos adversos nos dentes. 

Efeitos do açúcar e acidez nos dentes

Os sucos verdes, muitas vezes considerados uma opção saudável e rica em nutrientes, podem surpreender quando se trata de acidez. Isso porque a presença de frutas ácidas e vegetais como limão, maçã verde e abacaxi pode contribuir para níveis elevados de acidez, prejudicando a integridade do esmalte dental. Portanto, é importante considerar a frequência e a forma como esses sucos são consumidos para mitigar os impactos negativos na saúde bucal, alerta José. 

Assim como os refrigerantes, os energéticos são conhecidos por sua acidez e alta concentração de açúcares. “Essa combinação pode resultar em um ambiente propício para o desenvolvimento de cáries e outros problemas dentários. A conscientização sobre o consumo responsável dessas bebidas é essencial para proteger a saúde dos dentes”, pontua o Dr. José Todescan.

Como prevenir os danos na saúde bucal

Segundo o especialista, existem maneiras para proteger a saúde bucal desse tipo de ameaça:

  • Reduzir a frequência de consumo de sucos verdes, energéticos e refrigerantes;
  • Após o consumo dessas bebidas, realizar um enxágue bucal com água para ajudar a neutralizar a acidez e proteger os dentes;
  • Manter uma rotina rigorosa de higiene oral, incluindo escovação e uso de fio dental;
  • Agendar consultas regulares com um profissional de odontologia para monitorar a saúde bucal e abordar precocemente qualquer problema identificado.

Todescan acredita que as pessoas precisam estar cientes do impacto específico que certos alimentos e bebidas podem ter na saúde bucal. “A moderação no consumo de sucos verdes, energéticos e refrigerantes, aliada a uma boa higiene oral, pode ser a chave para manter um sorriso saudável e, além disso, prevenir complicações dentárias no longo prazo”, finaliza o profissional.

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