Emagrecer
Estudo da Universidade Johns Hopkins mostrou que o jejum intermitente não é efetivo para o emagrecimento, ao contrário da redução de calorias consumidas
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Estudo da Universidade Johns Hopkins mostrou que o jejum intermitente não é efetivo para o emagrecimento, ao contrário da redução de calorias consumidas
O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) pode dobrar os resultados em perda de peso quando associado ao jejum intermitente