Alimentação
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O ovo é um alimento muito rico em proteínas, o que naturalmente aumenta a massa muscular. Porém, consumo exagerado é contraindicado
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São diversas as opções para quem quer aumentar o ganho de massa muscular, como escolher entre um leite proteico ou suplementos lácteos
Rica em fibras e ômega-3, o consumo regular pode favorecer o coração, o intestino e até auxiliar na prevenção de doenças graves
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Ao contrário das gorduras contraindicadas na dieta, as gorduras do bem são benéficas para o organismo, principalmente a saúde vascular
A ingestão de fibras atua diretamente na saúde do intestino, órgão responsável pela imunidade e sensação de bem-estar
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Especialista dá dicas de quais alimentos consumir para perder barriga com saúde
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Pesquisador da Universidade do Arizona, nos EUA, concedeu entrevista ao site internacional NPR