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Saiba quais descuidos podem atrapalhar os resultados dos treinos
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Saúde e autocuidado: atividade física entre jovens traz benefícios!
TDAH em adultos: entenda como a condição se manifesta
Psicóloga lista 5 técnicas que ajudam a reduzir a ansiedade rápido
Especialista explica a importância da atividade física para a manutenção da saúde e do bem-estar
Nutricionista revela como montar um bom shake para acelerar o ganho de massa muscular. A bebida tem ação mais rápida no organismo
Fisioterapeuta ensina três exercícios de pilates que podem ser feitos em casa e ajudam a fortalecer as articulações, evitando dores e lesões
Pesquisadores da Austrália e do Japão descobriram que treino semelhante ao que se vê na academia pode acelerar o fortalecimento muscular
Saiba quais descuidos podem atrapalhar os resultados dos treinos
Especialista em fisiologia do exercício aponta as principais diferenças entre crossfit, musculação, treino funcional e calistenia
(Com imagens). O treino é simples e pode ser feito na academia ou em casa
Inspiradas pelos Jogos Olímpicos, pessoas de todo o mundo se aventuram a praticar exercícios por conta própria, o que pode gerar o riso de...
Sexóloga aponta 6 impactos positivos da prática regular de atividade física na saúde e no bem-estar sexual feminino
O frio aumenta a vontade de passar o dia na cama, mas há oito bons motivos para você abandonar a preguiça e fazer exercícios...
Não é novidade que o sedentarismo é prejudicial à saúde. Os riscos, no entanto, são muito mais variados do que se imagina
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Com o yoga online, praticantes podem se manter ativos sem sair de casa e na hora que quiser. Veja como a prática pode se...
Estudo da Unicamp observou os efeitos dos dois modos de treino no ganho de massa muscular. Veja qual é mais eficiente
Se você treina e ainda consome refrigerante regularmente, veja os prejuízos que a bebida está causando ao seu organismo
O atleta amador deve se alimentar bem, mas nunca copiar a dieta de um atleta profissional. Veja algumas dicas de alimentação
Enfermeira de 23 anos relata quase ter tido um ataque cardíaco após usar cápsulas de cafeína como pré-treino. Veja os riscos
Especialistas apontam benefícios de adotar a prática da atividade física regularmente, o que é imprescindível para prevenir doenças
Além de proteger e fortalecer a saúde de todo o corpo, a atividade física também traz benefícios para a saúde mental
A corrida comumente leva à sobrecarga dos joelhos, mas também ao seu fortalecimento. Entenda como correr sem riscos
Cardiologista alerta os riscos que o sedentarismo causa ao coração e ensina estratégias para ter uma rotina mais ativa e saudável
Médico nutrólogo e do esporte destaca a importância da alimentação adequada e balanceada para reduzir os impactos do calor no corpo
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Sentir dor nas costas é relativamente comum, mas nunca deve ser encarada assim. Médico explica como lidar em casos após exercício físico