Fitness
Nem só por um corpo bonito o “Projeto Verão” é responsável. A saúde também ganha – e muito – com as práticas adotadas próximo...
O que você está procurando?
Enfermeira de 23 anos relata quase ter tido um ataque cardíaco após usar cápsulas de cafeína como pré-treino. Veja os riscos
O o treinador e assessor esportivo Leandro Twin ensina três truques para quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura simultaneamente
Especialistas apontam benefícios de adotar a prática da atividade física regularmente, o que é imprescindível para prevenir doenças
Nutricionista revela como montar um bom shake para acelerar o ganho de massa muscular. A bebida tem ação mais rápida no organismo
Nem só por um corpo bonito o “Projeto Verão” é responsável. A saúde também ganha – e muito – com as práticas adotadas próximo...
O ovo é um alimento muito rico em proteínas, o que naturalmente aumenta a massa muscular. Porém, consumo exagerado é contraindicado
Apesar das inseguranças e dos tabus que cercam a terceira idade, a prática de exercícios físicos é indicada por toda a vida
Personal trainer explica qual a diferença entre levantar mais peso ou fazer mais repetições na academia. Descubra qual o mais indicado
A prática da yoga desenvolve a saúde biomecânica, fortalecendo a mobilidade e as articulações, essencial para o envelhecimento
Manter uma rotina regular de exercícios de musculação na terceira idade previne lesões e uma série de doenças comuns da faixa etária
Muitas vezes a rotina de treinos e alimentação resultam na negligência da saúde mental, o que pode atrapalhar os resultados
Anabolizantes prejudicam a qualidade dos espermatozoides mesmo após anos de interrupção do uso, diminuindo a fertilidade
Pesquisa feita pela plataforma Gympass mostrou que usuários que praticam exercícios regularmente gastam menos dinheiro com saúde
As varizes são uma doença crônica e progressiva, que pode levar à trombose. Saiba o que agrava e o que combate o problema
Fisioterapeuta ensina três exercícios de pilates que podem ser feitos em casa e ajudam a fortalecer as articulações, evitando dores e lesões
Estudo da Unicamp descobriu que a musculação melhora a secreção de insulina, hormônio chave para controlar os níveis de açúcar e a diabetes
Pesquisadores da Austrália e do Japão descobriram que treino semelhante ao que se vê na academia pode acelerar o fortalecimento muscular
A respiração adequada e consciente fornece o oxigênio e nutrientes necessários para as células, além de estimular a musculatura
O condicionamento cardiovascular, ou cardio, é uma etapa indispensável durante os treinos que traz inúmeros benefícios à saúde
Treinador revela sequência de exercícios rápida, fácil de fazer e que pode te ajudar a queimar mais calorias
A maca peruana é um conhecido estimulante sexual. No entanto, a planta também oferece benefícios importantes para quem se exercita
As lesões podem se tornar um contratempo para quem pratica exercícios físicos. Saiba como evitá-las com conselhos valiosos
Estudos recentes têm associado o uso indiscriminado de anabolizantes com o surgimento de doenças cardiovasculares e morte
O fisiculturista alemão Jo Lindner morreu na última sexta-feira (30) vítima de um aneurisma. Neurocirurgião alerta sobre os riscos dos anabolizantes