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Especialista dá dicas de como conquistar a hipertrofia
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Pesquisadores da Unicamp analisaram como os diferentes tipos de treino de musculação impactam no ganho de massa muscular
O triatleta precisa de uma intensa preparação física uma alimentação adequada para encarar três modalidades do triatlo (natação, ciclismo e corrida)
O o treinador e assessor esportivo Leandro Twin ensina três truques para quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura simultaneamente
Mesmo com uma rotina corrida é possível cuidar do corpo e da saúde. Veja 4 exercícios para praticar pilates em casa
Especialista dá dicas de como conquistar a hipertrofia
Especialistas de diferentes áreas da saúde apontam 8 atitudes que proporcionam uma vida mais saudável e feliz. Saiba quais hábitos adotar
O calor intenso do verão pode ser um desafio para a saúde daqueles que não abandonam a rotina de exercícios na estação
Mesmo quem nunca praticou exercício físico durante a vida pode começar a fazer musculação na terceira idade. Veja os cuidados necessários
Treinador explica o que é necessário para secar o abdômen e deixar a musculatura da barriga visível, como se fosse um tanquinho
A prática de exercícios físicos é uma aliada para quem deseja eliminar gordura do abdômen
Seja o whey, a creatina, a cafeína ou o ômega-3, os suplementos para treino estão cercados de dúvidas e mitos mal esclarecidos — até...
Tanto pilates quanto musculação são conhecidos por trabalhar a força e o desenvolvimento dos grupos musculares – mas um pode ser mais indicado que...
A maca peruana é um conhecido estimulante sexual. No entanto, a planta também oferece benefícios importantes para quem se exercita
Análise científica revelou os efeitos que uma simples atividade física, após as refeições, pode proporcionar para o organismo
A prática milenar da yoga conquistou adeptos pelo mundo todo graças ao seu potencial de controlar o estresse e a ansiedade
O ovo é um alimento muito rico em proteínas, o que naturalmente aumenta a massa muscular. Porém, consumo exagerado é contraindicado
Comida e bebida alcoólica em excesso podem levar a um desequilíbrio do organismo. Nutricionista dá dicas de como fazer um detox
Fuja da ressaca e mantenha a dieta! Nutricionista dá dicas para quem quer aproveitar as festas do verão sem fugir muito de uma rotina...
Estímulos de exercício físico de até 2 minutos com relativa intensidade podem ser o suficiente para manter o corpo ativo e afastar doenças
Especialista aponta benefícios da musculação com acompanhamento
A prática de exercícios personalizados auxilia no desenvolvimento de pessoas com TEA
Especialista explica que manter o corpo em movimento é fundamental para a qualidade de vida
Especialista esclarece como as atividades físicas impactam na perda de peso
Entenda os impactos da atividade física