Fitness
Professora de yoga explica como a prática pode ser benéfica para a mãe e o bebê durante a gestação, com impactos físicos e mentais
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Anabolizantes prejudicam a qualidade dos espermatozoides mesmo após anos de interrupção do uso, diminuindo a fertilidade
Treinador revela sequência de exercícios rápida, fácil de fazer e que pode te ajudar a queimar mais calorias
Especialista explica a importância da atividade física para a manutenção da saúde e do bem-estar
Professora de yoga explica como a prática pode ser benéfica para a mãe e o bebê durante a gestação, com impactos físicos e mentais
Sentir dor nas costas é relativamente comum, mas nunca deve ser encarada assim. Médico explica como lidar em casos após exercício físico
MC Bin Laden afirmou no BBB que usa Tadalafila durante a rotina de treinos. Médico alerta riscos da prática
Passar um tempo sem treinar e retornar em uma forte intensidade pode causar um grande risco à saúde: o overtraining
Não é preciso abandonar o projeto “bumbum na nuca” durante as férias. Personal trainer ensina como treinar glúteos em casa ou no hotel
Não basta sair à rua ou ir para a pista e simplesmente começar a correr. Veja quais cuidados adotar antes de iniciar a prática
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Pacientes com hérnia de disco encaram uma série de limitações, e por isso acreditam que a musculação é mais uma coisa a se evitar
Nem só por um corpo bonito o “Projeto Verão” é responsável. A saúde também ganha – e muito – com as práticas adotadas próximo...
Apesar das inseguranças e dos tabus que cercam a terceira idade, a prática de exercícios físicos é indicada por toda a vida
Personal trainer explica qual a diferença entre levantar mais peso ou fazer mais repetições na academia. Descubra qual o mais indicado
A prática da yoga desenvolve a saúde biomecânica, fortalecendo a mobilidade e as articulações, essencial para o envelhecimento
Manter uma rotina regular de exercícios de musculação na terceira idade previne lesões e uma série de doenças comuns da faixa etária
Muitas vezes a rotina de treinos e alimentação resultam na negligência da saúde mental, o que pode atrapalhar os resultados
Pesquisa feita pela plataforma Gympass mostrou que usuários que praticam exercícios regularmente gastam menos dinheiro com saúde
As varizes são uma doença crônica e progressiva, que pode levar à trombose. Saiba o que agrava e o que combate o problema
Estudo da Unicamp descobriu que a musculação melhora a secreção de insulina, hormônio chave para controlar os níveis de açúcar e a diabetes
A respiração adequada e consciente fornece o oxigênio e nutrientes necessários para as células, além de estimular a musculatura
O condicionamento cardiovascular, ou cardio, é uma etapa indispensável durante os treinos que traz inúmeros benefícios à saúde
As lesões podem se tornar um contratempo para quem pratica exercícios físicos. Saiba como evitá-las com conselhos valiosos