Fitness
Especialistas apontam benefícios de adotar a prática da atividade física regularmente, o que é imprescindível para prevenir doenças
O que você está procurando?
Especialista em fisiologia do exercício explica diferenças e cuidados do crossfit, musculação e calistenia; veja aqui
Está pensando em deixar o cárdio de lado na academia? Descubra aqui por que você não deve fazer isso e entenda a importância desses...
Pacientes com hérnia de disco encaram uma série de limitações, e por isso acreditam que a musculação é mais uma coisa a se evitar
Pesquisadores da Unicamp analisaram como os diferentes tipos de treino de musculação impactam no ganho de massa muscular
Especialistas apontam benefícios de adotar a prática da atividade física regularmente, o que é imprescindível para prevenir doenças
Além de proteger e fortalecer a saúde de todo o corpo, a atividade física também traz benefícios para a saúde mental
A corrida comumente leva à sobrecarga dos joelhos, mas também ao seu fortalecimento. Entenda como correr sem riscos
Cardiologista alerta os riscos que o sedentarismo causa ao coração e ensina estratégias para ter uma rotina mais ativa e saudável
Médico nutrólogo e do esporte destaca a importância da alimentação adequada e balanceada para reduzir os impactos do calor no corpo
Professora de yoga explica como a prática pode ser benéfica para a mãe e o bebê durante a gestação, com impactos físicos e mentais
Sentir dor nas costas é relativamente comum, mas nunca deve ser encarada assim. Médico explica como lidar em casos após exercício físico
MC Bin Laden afirmou no BBB que usa Tadalafila durante a rotina de treinos. Médico alerta riscos da prática
Passar um tempo sem treinar e retornar em uma forte intensidade pode causar um grande risco à saúde: o overtraining
Não é preciso abandonar o projeto “bumbum na nuca” durante as férias. Personal trainer ensina como treinar glúteos em casa ou no hotel
Não basta sair à rua ou ir para a pista e simplesmente começar a correr. Veja quais cuidados adotar antes de iniciar a prática
Atleta fitness revela como eliminar gordura e secar a barriga sem precisar recorrer a dietas radicais
Pacientes com hérnia de disco encaram uma série de limitações, e por isso acreditam que a musculação é mais uma coisa a se evitar
Nem só por um corpo bonito o “Projeto Verão” é responsável. A saúde também ganha – e muito – com as práticas adotadas próximo...
Apesar das inseguranças e dos tabus que cercam a terceira idade, a prática de exercícios físicos é indicada por toda a vida
Personal trainer explica qual a diferença entre levantar mais peso ou fazer mais repetições na academia. Descubra qual o mais indicado
A prática da yoga desenvolve a saúde biomecânica, fortalecendo a mobilidade e as articulações, essencial para o envelhecimento
Manter uma rotina regular de exercícios de musculação na terceira idade previne lesões e uma série de doenças comuns da faixa etária
Muitas vezes a rotina de treinos e alimentação resultam na negligência da saúde mental, o que pode atrapalhar os resultados
Pesquisa feita pela plataforma Gympass mostrou que usuários que praticam exercícios regularmente gastam menos dinheiro com saúde