Fitness
Especialista em fisiologia do exercício explica diferenças e cuidados do crossfit, musculação e calistenia; veja aqui
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O ovo é um alimento muito rico em proteínas, o que naturalmente aumenta a massa muscular. Porém, consumo exagerado é contraindicado
A prática milenar da yoga conquistou adeptos pelo mundo todo graças ao seu potencial de controlar o estresse e a ansiedade
Suplemento conhecido por ajudar nos treinos também pode apoiar o cérebro e minimizar os efeitos da falta de sono
As varizes são uma doença crônica e progressiva, que pode levar à trombose. Saiba o que agrava e o que combate o problema
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Está pensando em deixar o cárdio de lado na academia? Descubra aqui por que você não deve fazer isso e entenda a importância desses...
Pacientes com hérnia de disco encaram uma série de limitações, e por isso acreditam que a musculação é mais uma coisa a se evitar
Pesquisadores da Unicamp analisaram como os diferentes tipos de treino de musculação impactam no ganho de massa muscular
O triatleta precisa de uma intensa preparação física uma alimentação adequada para encarar três modalidades do triatlo (natação, ciclismo e corrida)
O o treinador e assessor esportivo Leandro Twin ensina três truques para quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura simultaneamente
Mesmo com uma rotina corrida é possível cuidar do corpo e da saúde. Veja 4 exercícios para praticar pilates em casa
Entenda o que é necessário para eliminar o excesso de gordura e deixar o tanquinho em evidência
Especialista explica como a prática acelera a queima de gordura
Anabolizantes prejudicam a qualidade dos espermatozoides mesmo após anos de interrupção do uso, diminuindo a fertilidade
Treinador revela sequência de exercícios rápida, fácil de fazer e que pode te ajudar a queimar mais calorias
Especialista explica a importância da atividade física para a manutenção da saúde e do bem-estar
Nutricionista revela como montar um bom shake para acelerar o ganho de massa muscular. A bebida tem ação mais rápida no organismo
Fisioterapeuta ensina três exercícios de pilates que podem ser feitos em casa e ajudam a fortalecer as articulações, evitando dores e lesões
Pesquisadores da Austrália e do Japão descobriram que treino semelhante ao que se vê na academia pode acelerar o fortalecimento muscular
Educador físico mostra que é possível abandonar o sedentarismo mesmo com uma rotina corrida. Veja o que fazer no dia a dia